Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 39,72g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Акконд Десерт Фараделла, Чай, Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Каждый День Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 33 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|