Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 112,17g | Hh: 170,99g.
Lounas: Carrefour Fromage Blanc 0%, Sirop d'Erable, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g), Casino Lentilles Préparées , Huile d'Olive, Haricots Verts, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Leader Price Barres Son D’Avoine et Chocolat, Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Saumon. Välipalat/Muut: Concombre (Pelé), Carrefour Viande Des Grisons. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dakota13.
|