Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 27,85g | Prot: 42,82g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Ayam Masak Merah, Telur Puyuh, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Bandeng Goreng. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Itsooqeey
|