Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 75,23g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: Daun Singkong, Hati Ayam, Sambal Goreng, Telur Dadar, Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Lontong, Oncom, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gita oktaviani
|