Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2013
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 89,73g | Hh: 212,82g.
Aamiainen: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Baked Potato Chips, 6" Subway Club. Päivällinen: Macaroni Salad, Suddenly Pasta Salad - Classic, Grilled Chicken DRUMSTICK. Välipalat/Muut: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Great Value Purified Drinking Water, Bananas. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Motocross - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|