Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
415 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 24,97g | Hh: 49,98g.
Lounas: Telur Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Jumping Jacks - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|