|
Сначала делаю блин из рубреного куриного филе. жарю с одной стороны, потом переворачиваю с сверху укладываю лук, помидоры, перец. посыпаю сыром и еще минут 10. Получаю пиццу!
|
1149 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 83,00g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мягкая Белая Булка, Блины с Творогом, Кофе с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Сыр Российский, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Päivällinen: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Жареный Тофу. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|