Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 61,24g | Hh: 97,13g.
Aamiainen: Каждый День Халва, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Брокколи Тушеные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), 365 Дней Яйцо Куриное С2, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта. Lounas: Каждый День Халва, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Борщ с Говядиной, Активия Термостатная , Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YashiYana
|