Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 62,19g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: Tre Mulini Pan Brioche, Coop Cioccolato Fondente Extra. Lounas: Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivibio Misto 4 Semi, Sedano, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Salsiccia di Maiale Fresca, Buitoni Pizza Margherita. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 38,5 kg viikossa
|
|
|