Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 38,80g | Hh: 294,69g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Хлеб, Виктория Хе из Курицы. Lounas: President Плавленый Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб, Борщ со Свининой. Päivällinen: Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Винегрет. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Garage Hard Lemon Tea Drink. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakramar8687
|