Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 49,64g | Hh: 75,96g.
Aamiainen: Köthener Hausmacher Leberwurst, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Lidl Putenhackfleisch, Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|