|
Сегодня первый день программы с WOW body, рассчитанной на 84 дня. Посмотрим, хватит ли мне силы воли и мотивации. ЗАВТРАК: Овсянка плющенная в сыром виде 50г Малина 50г Банан 100г Миндаль 10г Кунжут 5г Сливочное масло 5г
|
1316 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 68,61g | Hh: 146,73g.
Aamiainen: Ферма Масло Сливочное 73%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, АТБ Банан, Малина, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lounas: Тыква, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Масло Сливочное 73%, Лук, Морковь, Сто Пудов Чечевица Красная. Päivällinen: Оливковое Масло, Шпинат, Фасоль Стручковая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Морковь. lisää...
|
|
 Kommentit
04 touko 20 jäseneltä: yatni
|
привет! у меня сегодня тоже первый день проэкта Трансформация с Яной Логвиной. подскажи, а как размещать посты в этой программе?
04 touko 20 jäseneltä: ira7post
|
Для такого поста я захожу во вкладку дневник, вписываю продукты, нажимаю кнопку «+фото», добавляю фото и снизу будет окошко для комментария. Вот и все 😉
04 touko 20 jäseneltä: pavlyshyna.tetiana
|
Для такого поста я захожу во вкладку дневник, вписываю продукты, нажимаю кнопку «+фото», добавляю фото и снизу будет окошко для комментария. Вот и все 😉
04 touko 20 jäseneltä: pavlyshyna.tetiana
|
Для такого поста я захожу во вкладку дневник, вписываю продукты, нажимаю кнопку «+фото», добавляю фото и снизу будет окошко для комментария. Вот и все 😉
04 touko 20 jäseneltä: pavlyshyna.tetiana
|
Для такого поста я захожу во вкладку дневник, вписываю продукты, нажимаю кнопку «+фото», добавляю фото и снизу будет окошко для комментария. Вот и все 😉
04 touko 20 jäseneltä: pavlyshyna.tetiana
|
Нормальный такой завтрак 😁обычно в таких программа даже 🍌🍌нельзя и каши как 😺наплакал😄
04 touko 20 jäseneltä: vika310188
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavlyshyna.tetiana
|