Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 77,95g | Hh: 169,57g.
Aamiainen: Овсянка. Lounas: Вареное Яйцо, Овощи/сыр. Päivällinen: Rainbow Мини-Кукуруза, Семушка Чернослив с Косточкой, Омлет. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Золотой Стандарт Мороженое, Творожок. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки»⠀
⠀
Это уникальный чат поддержки, где снижать вес проще и интереснее, ведь Вы не одна, нас таких много 🤗⠀
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными.
Мы стройнее на правильном питании, домашних тренировках и, по желанию, на продукции NL
⠀
У нас Вы найдёте:⠀
💎 марафоны стройности⠀
💎живое общение⠀
💎подборки рецептов на каждый день⠀
💎лайфхаки и секреты легкого похудения⠀
💎реальные результаты⠀
💎подборки физических упражнений ⠀
Пишите мне в Вайбер 89529720433 с пометкой «хочу в чат»
04 touko 20 jäseneltä: vika.podstavkina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|