|
Spor sonrası 4yemek kaşığı yoğurt+1dilim ananas+12tqne çiğ kuruyemiş yanında çubuk tarçınlı yeşil çay
|
1387 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 46,24g | Hh: 181,09g.
Aamiainen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi, Reis Chia Tohumu , Muz, Sek Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Çerezya Çiğ Badem , Ananas, İçim Laktozsuz Yoğurt. Päivällinen: Uno Tam Buğday Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Kuru Hurma, Yeşil Elma, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği, Tarçın, Doğadan Yeşil Çay(Sade). lisää...
|
|
520 kcal
|
Harjoitus:
Ortaya karışık - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultncr06
|