|
오늘은 탄수화물 범벅으로 먹음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ연휴에 굴복한 나 자신
진짜 반성 합시다.
그래서 사이클 타고 런지 2set 함
단식도 제대로 못지키고!!!! 내일은 더 열심히!!!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 55,10g | Hh: 143,76g.
Lounas: 목살구이, 팔도 쫄비빔면. Päivällinen: 우유, 곰곰 단백질바. Välipalat/Muut: 카스테라. lisää...
|
|
530 kcal
|
Harjoitus:
실내사이클 (인터벌) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leejhgogo
|