Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3755 kcal
|
Rasva: 121,03g | Prot: 176,49g | Hh: 199,40g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hemmer Ketchup Tradicional. Lounas: Heinz Ketchup, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Päivällinen: Pão Francês, Friboi Carne Moída de Acém, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes. Välipalat/Muut: Smirnoff Vodka, Água, Fanta Fanta Zero, Uva Itália. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|