Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 95,56g | Hh: 179,35g.
Aamiainen: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, HEB Queso Chihuahua Menonita, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. Lounas: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Carne Asada. Päivällinen: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Post Honey Bunches Of Oats, Tomates, Cebollas, Pasta Fresca (Cocida). Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Bimbo Pan Tostado. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|