Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 69,72g | Hh: 109,23g.
Aamiainen: Nasi Putih, Buah Pir, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Soto Daging. Päivällinen: Martabak Manis, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rempeyek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|