Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 170,97g | Hh: 87,03g.
Aamiainen: Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot, Olio d'oliva, Uovo all'occhio di Bue, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Gorgonzola. Lounas: Olio d'oliva, Funghi Champignon, Fagiolini Bolliti, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Päivällinen: Bietola Cotta, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked, Lindt Oster-Minis. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|