Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2013
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 115,87g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Яблоки, Творожная Запеканка. Lounas: Яблоко. Päivällinen: Свекла Вареная, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Кофе, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|