Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 20,17g | Prot: 29,43g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Pide Ekmeği, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Sütlaç. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 3 minuuttia, RPM - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|