|
15 163 8 10 817 극단의 조치 당빼기 -.- 오늘은 탄수 70그람 정도로 올려야지.
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 177,12g | Hh: 67,26g.
Aamiainen: 아메리카노, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Lounas: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Päivällinen: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|