Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 70,89g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Pepaya. Lounas: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Kurma, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Gula Merah, Labu, Kolang Kaling, Frisian Flag Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Manis Kuning, Brownies. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novitasari.r
|