Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 79,63g | Hh: 203,35g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Speisequark 20% Fett, Gekochtes Ei, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lounas: TiP Thai Suppe. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Feldsalat-Mix, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Quark 20%, Rote Zwiebeln, Landjunker Puten-Ministeaks, Ja! Haferflocken Zart, Söbbeke Rahmjoghurt, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Snickers Miniatures, Äpfel, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Cucina Cantuccini, Aprikosen. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|