Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 51,92g | Hh: 83,78g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Bebek, Mentimun (dengan Kulit), Selada Air, Petai, Nasi Putih. Välipalat/Muut: WRP Chocolate Chip Cookies, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Itsooqeey
|