Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2013
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 84,68g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cheese Stick, Mini Pretzels, Apples, Fudge Covered Pretzels - 100 Calorie Pack, Club Crackers Original, Solid White Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack, Turkey & Spinach Lasagna. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|