|
Оказывается, если здорово питаться и заниматься спортом, то можно не убиваться на исключительно «чистом питании». Вчера днём позволила себе небольшое пирожное, без угрызений совести и желаний сходить «очиститься». Но так устала за день, что уснула без ужина, без «наказания» и прочего моего бреда. Просто не хотелось.
Сегодня иду забирать новые ролики, ух, чувствую будет прекрасное лето! ☀️
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 86,10g | Hh: 168,14g.
Aamiainen: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lounas: Good Food Орех Макадамия, Виноград, Клубника, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Творог 5%. Päivällinen: Аладушкин Хлеб Кёльн, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Виноград, Good Food Орех Макадамия, Лента Ким-Чи из Капусты. Välipalat/Muut: Пиво, Billa Свиная Вырезка. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|