|
|
1088 kcal
|
Rasva: 27,61g | Prot: 108,35g | Hh: 104,48g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|