Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 47,60g | Hh: 89,29g.
Aamiainen: Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Акконд Десерт Фараделла, Чай, Солянка Сборная Мясная, Лента Багет Французский. Päivällinen: Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 36 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Vaellus - 51 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|