|
|
1203 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 52,17g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: 광동 옥수수수염차. Lounas: 대림선 꼬치 어묵, 꼬마김밥. Päivällinen: 고등어구이, 멸치볶음, 야채볶음, 쌈장, 달콤한 양파, 현미잡곡밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Välipalat/Muut: 당근 주스, 올리브영 바삭한 자색고구마칩, 커피, 뮤즐리, 냉동 블루베리, 후디스 그릭요거트. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|