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Toda la vida pesé máximo 53 kilos. Era flacuchenta, deslavada. En 2017 me cambié a un trabajo muy lejos de casa (Ciudad Empresarial), con casino donde la alimentación no era buena y cero energía me quedaba entre trayectos y magíster para hacer ejercicio. A diciembre de 2019 marqué 70 kilos en la balanza. Y dije que no más: me inscribí al gym y empecé a intentar comer más ordenada, cero alcohol y cero chatarra.
Pero no bajé mucho entre enero y febrero (solo 2 kilos), por lo que el 15 de este último mes fui a la nutricionista (Ana Lagunas Dobson, la amo). Me dio minuta hipocalórica, reemplacé masas/arroz/papas por verduras. A tres meses de esa dieta ya bajé 8 kilos, y 10 en total
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257 kcal
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Rasva: 9,53g | Prot: 12,46g | Hh: 33,21g.
Aamiainen: Café, Semillas de Linaza, Sabu Semilla de Chia, Colun Yoghurt Batido Light, Selecta Granola Tradicional. lisää...
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