|
agak tekun 2 minggu walau sering surplus tapi pantang menyerah ... baru turun 4 Kg tapi lingkar2 pada turun bnyak kayaknya... olahraga memang ga bisa bohong.. nikmati prosesnya
|
1810 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 95,15g | Hh: 223,57g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indomaret Kacang Bali, Finna Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tekwan. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Tumis Kangkung, Kacang Tanah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Tart, Nasi Ketan (Ketan), Nutrijell Puding Susu Mangga. lisää...
|
|
 Kommentit
05 touko 20 jäseneltä: just.del
|
wuuiiih.. olahraga apaa kak? perutku juga kek gituu 😭
05 touko 20 jäseneltä: skhandayani
|
05 touko 20 jäseneltä: semangat_45
|
2 minggu turun 4 kilo nih? Mantap 👏🏻
Olahraga apa aja?
05 touko 20 jäseneltä: himajinator
|
05 touko 20 jäseneltä: heiran
|
05 touko 20 jäseneltä: ririh setyorini
|
05 touko 20 jäseneltä: nereiid
|
suka liatnya kalo orang foto before after jadi tambah semangat untuk ikut hidup sehat😂
05 touko 20 jäseneltä: Pindyikasari
|
Terima kasih semuanya ❤️ makan aku masih biasa aja cuman memang kalori defisit, aku masih makan nasi, gorengan kadang cola atau cake tapi emang di takar 😁 Olahraga aku suka ikutin youtubenya "Eh olahraya yuk" gerakannya ga heboh banget masih bisa di ikutin dan ngefek .. coba deh 😁❤️
05 touko 20 jäseneltä: heybee96
|
selama puasa memageran olahraga, next time kalo haid aku mau olahraga
05 touko 20 jäseneltä: athiasafrina1
|
09 touko 20 jäseneltä: anggie1803
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|