Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 75,46g | Hh: 172,31g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Schokolade, Apfelmus ungesüßt, Aldi Kochschinken. Lounas: K-Classic Delikatess Rotkohl, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Wonnemeyer Zwiebelkuchen, Bratensoße, Metzger Schweinehals. Päivällinen: Mischkornbrot, Wolf Schweizer Wurstsalat. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, crosstrainer - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|