Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 144,13g | Prot: 58,53g | Hh: 33,13g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: 엑스트라 버진 올리브 오일, melrose 멜로즈 mct oil, 김치, 바라만디, 익힌 캐일, 익힌 시금치 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 산딸기, 데일리파머로 만든 휘핑크림, 아몬드, 엑스트라 버진 올리브 오일, beak&sons the godfather 더갓파더, 김치, 청경채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 캐일. Välipalat/Muut: 이즈니 무염 버터, melrose 멜로즈 mct oil, 코스트코 베이비벨, 피노 누아 와인, bega 베가 파머 테이스티 스틱. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|