Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2013
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 98,43g | Prot: 110,03g | Hh: 294,84g.
Aamiainen: Schweinesteak oder Schnitzel, Gouda, Trockene oder Harte Salami, Orangensaft, Roggenbrot. Lounas: Spezi Spezi, Jambalaya mit Fleisch und Reis. Päivällinen: Alpenhain Obazda Original, Trockene oder Harte Salami, Gouda, Trockene oder Harte Salami, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Milka Weisse Schokolade, Erdbeeren, Spezi Spezi. lisää...
|
|
3869 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|