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TADATADA!!! UND DA IST SIEEEE!!!
Manchmal geht's dann doch schneller als erwartet! Darf ich vorstellen:
Die 60 kg Abnahme ist daaaa!!
Lang erstehnt, mit Freude erwartet!
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86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1167 kcal
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Rasva: 34,70g | Prot: 127,53g | Hh: 94,62g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Gurke (Geschält). Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Simply Keto MCT-Öl, Magerquark, Aubergine. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Pellkartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Lidl Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Mild 90% Cacao. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg👍👍👍, ja Du hast mich jeden Tag mit Dir herumgetragen, mal zum Vergleich.😉 Du kannst richtig stolz sein, supi🌷🌷🌷
06 touko 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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@Kayleigh391 Ja, tatsächlich, das ganze Leben, der Alltag fühlt sich, im wahrsten Sinne des Wortes leichter an.
Und ja auch die Menschen gehen anders mit mir um, sie sind freundlicher, offener und die Blicke und das getuschel hat aufgehört.
06 touko 20 jäseneltä: piccoAngel
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Herzlichen Glückwunsch! 🎉
Wow, du hast schon so viel geschafft! 🌷🎉
Wirklich eine starke Leistung! 💪
06 touko 20 jäseneltä: Eckii93
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Das ist ja der Hammer!!!! Respekt!!!!!!
06 touko 20 jäseneltä: Karamellinski
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wow Respekt für diese Leistung!👍
06 touko 20 jäseneltä: lena-wob
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Super Leistung. Das ist wirklich der Wahnsinn. 👍👍👍
06 touko 20 jäseneltä: Green Island
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06 touko 20 jäseneltä: junipi
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06 touko 20 jäseneltä: Jasminchen31
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Geil!!!! Kann man gar nicht anders sagen!!! Hammer Erfolg!!! Dass Du das so kontinuierlich durchziehst, ist sehr bewundernswert. Sei stolz auf Dich! Ich freue mich sehr für Dich und wünsche viel Erfolg für die nächsten Etappen 👍🏻☀️
06 touko 20 jäseneltä: MaxiMinus10;-)
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Ich bin wirklich beeindruckt 60zig Kilogramm, das ist unvorstellbar viel, was du abgelegt hast. Glückwunsch
06 touko 20 jäseneltä: Erdbeerwolke
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Ich möchte dich gerne fragen wenn ich darf, was sind deine Leitlinien? Woran hälts du dich?
Ich ziehe meinen🎩wirklich tolle Leistung.
06 touko 20 jäseneltä: Erdbeerwolke
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@piccoAngel Das glaub ich dir und das ist so schön zu hören. Wenn man stark übergewichtig ist, wird man oft entweder "unsichtbar" für andere oder abschätzig angeschaut... Das freut mich, dass das jetzt nicht mehr so ist. Und irgendwie pusht sich das auch gegenseitig, oder? Dann geht man auch selbst wiederum offener auf Leute zu, wenn man spürt, dass sie einem offener begegnen...
06 touko 20 jäseneltä: Kayleigh391
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Wow! Große Respekt! You rock!
06 touko 20 jäseneltä: Pandochka.Annechka
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Respekt 👍 das ist unvorstellbar, aber wenn ich mir deine Fotos anschaue 🥳 hast du richtig was geleistet und solltest das 🥳 🎊 feiern!
06 touko 20 jäseneltä: libelle0707
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06 touko 20 jäseneltä: yuliayu
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06 touko 20 jäseneltä: ~Memory~
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@Erdbeerwolke
Also ich esse die ganze Woche 1000-1300 kcal und einmal die Woche erhöhe ich auf meine Erhaltungskalorien (also die Kalorien mit denen ich nicht im Defizit bin) in meinem Fall sind das 2100 kcal. Das gibt mir die Möglichkeit auch mal essen zu gehen oder Gelüsten nach zu gehen.
Ich versuche 5 mal die Woche Sport zu machen um meinen Stoffwechsel in Schwung zu halten.
06 touko 20 jäseneltä: piccoAngel
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Supi, Glückwunsch !🌹🍀🤗
Bin seit einem Jahr dran, 30 kg hab ich geschafft, aber jetzt hänge ich. Durch die derzeitige Situation hab ich halt noch weniger Bewegung, Fitnesscenter geht auch nicht.
☹☹🤨
06 touko 20 jäseneltä: Peterle1947
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Vielen lieben Dank, an jeden einzelnen von euch 😊😊 danke für die Unterstützung!! 😻
06 touko 20 jäseneltä: piccoAngel
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Vielleicht 1ne Frage noch😀? Die kcal die du zu dir nimmst bestehen hauptsächlich aus?
Ich möchte nur gerne wissen, ob du auf Kohlenhydrate weitestgehend verzichtest, also eher Low carb oder andere Alternativen empfehlen kannst. danke
😀
06 touko 20 jäseneltä: Erdbeerwolke
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Painohistoria - piccoAngel
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