Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 106,20g | Hh: 84,63g.
Aamiainen: Thon. Lounas: Banane, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Rians Crottin de Chèvre , Bacon, Auchan Viande des Grisons (23g), Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Carrefour Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique, Tomates, Saumon. Välipalat/Muut: Thon. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgane1010.mm
|