Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 94,41g | Hh: 57,99g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Güllaç, Közlenmiş Patlıcan. lisää...
|
|
3606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|