Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 44,53g | Hh: 92,97g.
Aamiainen: Havregrynsgröt. Lounas: Kaffe, Kokt Ägg. Päivällinen: Ostburgare, Kokt Ägg, Banan. Välipalat/Muut: Carlsberg Alkoholfri Öl. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Promenad - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|