|
(4) Porciones - Hamburguesa sin pan. Tres ahorita y una para cenar
|
819 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 53,17g | Hh: 12,29g.
Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Perejil, Cebollas, Queso Parmesano (Rallado), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Tocino. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 29 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
06 touko 20 jäseneltä: fanni0
|
Ingredientes: 163 g carne molida de res, 30 g queso rallado, ½ cdta. ajo en polvo, ½ cdta. cebolla molida, ½ cdta. especias finas, ½ cdta. orégano fresco(finamente picado), 15 g mantequilla, y freír Toppings al gusto (jalapeños, aguacate, tocino) ..... -Mezclar los condimentos y el queso con la carne molida. -Armar cuatro hamburguesas y freírlas en una sartén o en una parrilla si lo prefieres ( si usas tocino de topping no es necesaria la mantequilla). -Servir sobre hojas de lechuga con pepinos, aguacate, mayonesa y mostaza. ¡Y no te olvides de la salsa!
06 touko 20 jäseneltä: erikacruz95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erikacruz95
|