|
|
1129 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 77,43g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Noel Galletas Saltin, Azúcar, Café. Lounas: Patacones, Papa Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zuquini, Tilapia (Pez). Päivällinen: Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . Välipalat/Muut: Noel Galletas Saltin, Café. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joeliz1988
|