Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
228 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 5,55g | Hh: 13,51g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%. Lounas: SPAR Оладьи из Кабачков . lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|