|
Пользуюсь ФС который год, но никогда не писала посты. Мой рост 164 см. В том году похудела с 76 до 69 кг, пп и спортзал, кстати всё еще была недовольна своим телом, хотя сейчас понимаю, что была в отличной форме. Кстати, когда худела, тренер мне посчитала 2080кк, чтобы весить 65 кг, но я сидела на 1600кк, поэтому внс ушел буквально за пару месяцев, поэтому, наверное, быстро и вернулся. С Нового года начала набирать вес, сейчас пришла к 77,5 , и это я уже скинула 2,5 кг. Срываюсь на сладкое. Алкоголь и мясо не употребляю в пищу уже много лет. Сейчас трудно заставить себя заниматься, сижу дома, ем, иногда чем-то занимаюсь, типа рукоделия. Вопрос к знатокам по кжбу. Сколько на мой вес нужно? у меня примерные расчеты есть, но продолжаю есть на 2000кк, либо если меньше, голод жуткий.
У меня стройный муж, чувствую себя скованно. Вес будто прячет истинную меня, не дает раскрыться моей красоте!
|
1971 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 113,19g | Hh: 209,93g.
Aamiainen: SPAR Кабачковая Икра, Большая Кружка Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо Куриное С1, Берег Лаваш Армянский Тонкий, Персона Томатная Паста, Молочная Сказка Сыр Голландский. Lounas: Щука, Алтайский Лен Льняное Масло, Увелка Гречка, Пекинская Капуста. Päivällinen: Лакт Кефир 1%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Красная Смородина, Лакт Творог 2%. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. lisää...
|
|