Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 41,89g | Hh: 107,66g.
Aamiainen: Хлеб, Кофе с Сахаром, President Плавленый Сыр, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат. Lounas: Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Помидоры, Редис, Шампиньоны в Сметане. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 2,5%. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakramar8687
|