|
Hmmm.... is my scale broken, cause I did terrible on my diet yester day and I still lost weight. It must be the Salmon and Spinach for lunch. This is awesome! I'm gonna try to do good today, because tomorrow I lower my calorie intake to 1400 for the challenge. :(
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 78,60g | Hh: 178,30g.
Aamiainen: Nesquik Chocolate Powder, Toaster Strudel Strawberry, 1 % Lowfat Milk. Lounas: Kettle Corn Microwave Popcorn, Quaker Instant Oat Meal, Maple & Brown Sugar. Päivällinen: Hot Spinach and Artichoke Dip with Tostada Chips, Grilled Salmon with Garlic and Herbs. Välipalat/Muut: Molten Chocolate Cake with Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|