|
|
1241 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 43,04g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Хлеб Черный, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lounas: Хлеб Черный, Щи с Курицей. Päivällinen: Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Manifesto Хлебные Палочки с Сыром, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaShnitova85
|