|
Есть ли тут люди на ИП(интуитивное питание)?Если да,то расскажите свой опыт пожалуйста.Всегда придерживалась что-то типа ИП,но считала калории.
|
982 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 54,89g | Hh: 120,84g.
Aamiainen: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Lounas: Сыр Российский, Икра Карася, Хлеб Зерновой, Макдоналдс Кетчуп, Макароны Отварные, Минтай. Päivällinen: Лепешка, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Proпитание Трубочка Для Молока Клубника, Ревень, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Сахар, Чай Несладкий, Чай, Корица, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Google Fit - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia. lisää...
|
|