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A dieta é igual a vida,ela bate,nos derruba,porém não se conformamos com a quedas e se levantamos e recomeçamos.Grato por tudo.
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74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1457 kcal
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Rasva: 41,19g | Prot: 102,32g | Hh: 182,02g.
Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Copacol Brócolis, Pepino Japonês, Repolho, Cenouras, Tomates, Alface. Päivällinen: Brócolis, Pepino Japonês, Repolho, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Amêndoas, Monster Energy Ultra, Monster Energy Mango Loco. lisää...
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2815 kcal
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Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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