|
Boa tarde pessoal !
hoje faz 3 dias da minha dieta , quero perder 10 quilos , algum dica para cafe da manhã , almoço e janta ?
|
1439 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 83,48g | Hh: 201,45g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Ligh. Lounas: Suco de Goiaba, Carne de Panela, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Santa Helena Doce de Amendoim Cadeirão, Suco de Goiaba, Bauducco Torrada Light Integral. lisää...
|
|