Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 56,50g | Hh: 221,00g.
Aamiainen: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, タカキベーカリー 玄米食パン, ローソン 8種野菜のミネストローネ, スパニッシュオムレツ, サラダ. Lounas: あんパン. Päivällinen: 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, FamilyMart ベーコンフランス, タカキベーカリー 玄米食パン, ローソン たまご＆ハムサンド. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|